Mụn không phải là nỗi lo, không phải là ám ảnh của riêng ai. Mình thật sự rất hiểu điều này vì mình cũng là một cô gái bé nhỏ từng chiến đấu với nỗi ám ảnh kinh hoàng này một thời gian dài đây. Và vì lẽ đó cho nên mình muốn chia sẻ với các bạn về hành trình vượt qua của mình, cụ thể là Skincare Routine cho da mụn mà mình đã và đang áp dụng.
Đồng thời mình cũng muốn giúp những bạn hiện tại đang bị mụn bớt đi những lao đao và lo lắng với làn da của mình để có thể mạnh mẽ và kiên trì trong công cuộc phục hồi.
Câu chuyện cá nhân về tình trạng da mụn
Mình là một cô gái đã phải trải qua một thời gian dài chiến đấu với nỗi “ám ảnh kinh hoàng”.
Gọi là “ám ảnh kinh hoàng” vì thời gian đó mình không dám soi gương, không dám ra đường mà thiếu khẩu trang, đến mức mình không còn muốn đi học chỉ vì mụn. Mình đã thử qua rất nhiều loại thuốc từ Đông y đến Tây y, ai bày gì thì mình làm đó.
Chuyện xảy ra lúc mình học lớp 11, trường mình sửa sang sơn lại nên rất bụi bặm mà điển hình là bụi vôi tường. Mấy ngày đầu khi cạo vôi, mặt mình đã có cảm giác ngứa sau đó nổi những mụn li ti trên trán, hai bên má. Vì trước đó mình chưa bao giờ bị mụn, da mình khá đẹp và mịn nên khi mụn nổi lên mình hoảng ơi là hoảng. Vài ba ngày sau, mụn nhỏ li ti bắt đầu to lên thành mụn mủ viêm và sưng đau. Bạn mình kêu mình sử dụng thuốc rượu để chữa mình cũng nghe theo. Mua về dùng được tầm ba ngày thì mặt mình khô, bong da kèm theo rát và nổi lên thêm nhiều mụn hơn. Bạn mình nói đó là cơ chế hoạt động của thuốc nên bảo mình yên tâm và kiên trì sử dụng. Một tuần sử dụng trôi qua, mình bắt đầu thấy sợ và quyết định dừng bôi thuốc rượu. Phải nói là da mình thời điểm đó nó kinh lắm luôn, mụn sưng mủ ở khắp mọi nơi.
Mình cảm thấy rất tự ti về bản thân và rơi vào stress. Mẹ mình nhìn thấy con như vậy thì rất xót, mẹ cũng bỏ tiền chạy chữa mọi nơi cho mình. May mắn thay, người dì của mình biết được một bác sĩ da liễu có tiếng và dắt mình đi khám. Nhờ bác sĩ giỏi kèm theo sự cố gắng để thay đổi mà mình bây giờ đã đỡ hẳn mụn. Tuy nhiên thì những di chứng sau mụn như thâm và sẹo vẫn chưa hết hắn nhưng đó cũng là một bước ngoạn mục trong công cuộc phục hồi của mình.
Skincare routine cho da mụn, da đang trong quá trình điều trị mụn
Một lý do gây ra mụn chính là cách chăm sóc da. Khi các bạn chăm sóc da không đúng cách thì da của bạn sẽ rất dễ bị tiết thêm nhờn gây bã nhờn hay mất đi độ ẩm bảo vệ da khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào lỗ chân lông da. Sau khi được bác sĩ hướng dẫn cách chăm sóc da cho da mụn thì mình cảm thấy da mình cải thiện rất rõ. Mình cũng sẽ chia sẻ Skincare routine cho da mụn của mình đến các bạn nhé.
Đầu tiên là dưỡng da từ bên trong nè!
Cái gì cũng thế, phải đi từ trong ra ngoài. Đối với những loại kem bôi, mỹ phẩm làm trắng cấp tốc hay hết mụn cấp tốc thì chỉ có tác dụng trên bề mặt da trong một giai đoạn tức thời và thường không kéo dài được lâu cũng như có những tái phát không ngờ.
- Uống đủ nước, ít nhất 2 lit một ngày ( 4 chai Aquafina hoặc 8 ly nước)
- Bạn cần điều chỉnh chế độ ăn, ăn không bỏ bữa cũng như ăn đủ chất. Bạn nên tăng cường ăn những loại rau màu xanh vì trong chúng chứa nhiều vitamin A, E hỗ trợ cải thiện làn da bạn. bên cạnh đó nhớ ăn nhiều loại trái cây, hoa quả có chứa vitamin C như cam, chanh,… vì chúng giúp da bạn rạng rỡ, tươi tắn và hạn chế thâm mụn hơn.
- Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya sau 23h. Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến da bạn mà còn ảnh hưởng vô cùng xấu đến sức khỏe của bạn đấy.
- Ăn sản phẩm chứa Omega 3 điển hình là hải sản, đặc biệt là cá giúp cho tất cả các tế bào nói chung cũng như tế bào da nói riêng trở nên khỏe mạnh.
- Hạn chế ăn thực phẩm chế biến từ sữa, thức ăn ngọt và có nhiều đường, hay các loại thịt đỏ như thịt bò chẳng hạn vì chúng khiến cơ thể gây nên hiện tượng tăng vọt insulin, sản sinh hoocmon gây mụn nhọt, mụn mủ, Thức ăn ngọt nhiều sẽ phá hủy các tế bào cấu trúc da, dẫn đến lão hóa sớm.
- Tránh để đầu óc căng thẳng trong thời gian dài vì khi căng thẳng, da tiết ra bã nhờn không thể kiểm soát gây mụn nghiêm trọng.
- Tập thể dục thể thao để máu trong cơ thể lưu thông, da bạn sẽ tươi tắn và cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn.
Tiếp theo là chăm sóc da từ bên ngoài nha!
- Không sờ tay lên mặt và nốt mụn sưng. Bàn tay ta là nơi dơ gần như nhất trên cơ thể khi luôn phải tiếp xúc, cầm nắm đủ thứ nên vi khuẩn cực nhiều. Khi bạn chạm tay lên mặt, vô tình bạn tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập lên da mặt và đi đến lỗ chân lông gây mụn ngày càng nghiêm trọng hơn. Không được dùng tay nặn mụn gây tổn thương da, da sẽ bị tổn thương, thâm sần và có thể để lại sẹo sau khi hết mụn.
- Không rửa mặt quá hai lần trong một ngày. Khi rửa mặt nhiều, da dễ khô và sản sinh nhiều dầu để bù lại hơn làm tắc lỗ chân lông gây mụn.
- Chọn đúng mỹ phẩm dành cho da mụn, những mỹ phẩm free oil từ toner, lotion hay kem dưỡng để không dễ bị kích ứng da. Nên thử mỹ phẩm ra mu bàn tay để xác định sản phẩm đó có dành cho da mình hay không rồi mới sử dụng. Mình cũng có chia sẻ về loại sữa rửa mặt mà mình được bác sĩ khuyến khích sử dụng. Bạn có thể tham khảo về sữa rửa mặt chuyên dành cho da mụn nhạy cảm: bấm vào link này nè!
- Luôn bôi kem chống nắng khi ra ngoài là điều mà bạn phải nhớ. Hãy chọn cho mình một loại kem chống nắng phù hợp với làn da bạn.
Đây là những bài học cũng như kinh nghiệm của mình trong suốt quá trình điều trị mụn và mình mong là chúng có thể giúp ích cho các bạn. Các bạn khi điều trị mụn nên kiên trì một chút. Không có gì không phải trải qua khó khăn mà có được, nếu bạn chữa hết mụn nhanh thì đó chỉ là tạm thời và khi bạn ngưng sử dụng thì sẽ tái phát. Có thể khi bạn uống thuốc của bác sĩ, da bạn có thể nổi thêm mụn và khô nhưng đó là cách da thải hết mụn ẩn để làm sạch và kháng lại vi khuẩn nên bạn chớ hoang mang nhé, hãy giữ cho mình một suy nghĩ tích cực là mình sẽ đẹp thì bạn sẽ mạnh mẽ vượt qua.
Cố lên các bạn nhé. Chúc các bạn sớm xinh đẹp và có làn da rạng rỡ.
